La team Raposa dans le JITS magazine
À voir sur https://jits.fr/clubs/entry/team-raposa1
Travailler les aspects de la préparation mentale
Travailler les aspects de la préparation mentale Les adhérents de la Team Raposa peuvent travailler les nombreux aspects de la préparation mentale du sportif : – La Motivation – La Fixation d’Objectifs – La Confiance en Soi – La mise en place de Routines – Le Discours Interne – La Concentration – La Gestion du […]
L’imagerie mentale
Nous le savons tous : une bonne progression en JJB passe inévitablement par une préparation personnelle en dehors des cours communs à l’académie (préparation physique, mentale, drills, mobilité, étirements). Nous connaissons tous un copain qui visualise un peu trop de vidéos de combats et qui tente (parfois maladroitement) de reproduire les techniques visionnées. Mais regarder […]
La complémentation alimentaire contre les douleurs ostéoarticulaires et les Tendinites
Image Google Le sujet étant assez vaste, nous l’aborderons en quartes points : Comprendre : Les douleurs ostéoarticulaires. Comprendre : Les Tendinites. Les blessures les plus courantes en sport de combat sur tatamis. La complémentation alimentaire comme prévention et protection des articulations et tendons. Les douleurs ostéoarticulaires : D’après les résultats d’un […]
Le JJB en France
Tout d’abord, il faut décrire et comprendre les pratiques sportives des Français, déjà peu de données existent, c’est pour cela que l’INJEP (Institut national de la jeunesse et de l’éducation populaire) a mis en place en lien avec le ministère des Sports un baromètre nationale des pratiques sportives, il a été réalisé pour la première […]
Entraînement et nutrition
Pourquoi est-il important de bien se nourrir quand on fait du sport ? Tout d’abord, il est important de se nourrir avant et après l’entraînement afin que vos muscles aient suffisamment d’énergie pour supporter votre entraînement, c’est également important pour la récupération afin que vos muscles se développent et se renforcent comme il faut. […]
